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简单易行的老人口腔保健法-【新闻】

发布时间:2021-04-29 00:32:11 阅读: 来源:电剪刀厂家

老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法。

1.叩齿。

常轻轻叩打牙齿(咬牙),每日两、三次,每次一百下左右,有保护牙齿不易脱落的作用。

2.搓唇。

将口唇闭合,用右手两指轻轻在口唇外擦搓,直到局部发红,发热为止,这样能改善口腔及牙龈血液循环,增加口腔和牙齿抵抗力。

3.舐腭(上膛)。

常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有杀菌和助消化作用。

4.鼓腮。

闭住口唇向外吹气,使腮部鼓起来,用手指轻轻按摩腮部,可防止腮部肌肉萎缩塌陷,有利于面容的健美。

老年人牙齿衰老、脱落是常见的生理现象,但事实上有相当多的七十至八十岁老人仍保持整齐牙齿,当然口腔牙齿保健应从青少年时做起,老年人做好口腔保健仍能起到一定的积极作用。

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