身体运动后肌肉酸痛_24

肌肉拉伤在日常生活中非常罕见，如果拉伤较为严重，需要很长的恢复期，而且还可能影响患者的生活和任务，所以很多人想让肌肉拉伤快速恢复，这就需要注意日常照顾护士和积极采取治疗措施，下面就一同来看看吧。

肌肉拉伤快速恢复：

补充蛋白质，吃鸡蛋是比拟好的选择，我们可以每天早晨吃三个去蛋黄的鸡蛋，补给肌肉对蛋白质的需求，加速肌肉的发展，身体运动后肌肉酸痛。补充肉类蛋白和鱼肉蛋白以及维生素和矿物质，最好是多吃鱼肉，鱼肉蛋白对肌肉的生长有很大的协助。

保证充足的睡眠，足够的就寝有助于我们对肌肉的恢复和发展，身体里更多的营养可以在休息就寝的时候运往需求补给的肌肉，加速肌肉的发展和恢复。

在恢复时期，可以做一些舒缓运动，慢慢舒展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即中止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的舒展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如舒展过火，就会导致创伤的好转，甚至甚至再受伤。身体运动后肌肉酸痛，所以运动时必然要留意过度。

肌肉拉伤在留意日常护理的同时，使用治疗药物病愈速度会更加明显，而且可以有效避免拉伤后遗症。在这里建议使用玉林正骨水。玉林正骨水是一种用于医治跌打扭伤的老药，身体运动后肌肉酸痛。由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，此药中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，因而具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层组织中，迅速起到止痛陕西呼吸科医院排行榜
的结果。一般来说，人们若呈现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状，只需用此药液轻搽患处2～3次就可有效地缓解症状。

通过以上内容的引见，相信大师对肌肉拉伤疾速恢复曾经有所了解了。肌肉拉伤后需求一定的恢复时间，在此时期患者不要过火焦急，要坚持积极乐观的心态，做好日常护理和积极配合医生治疗，相信拉伤部位很快陕西呼吸科医院排行榜
可以痊愈。但是，在康复后的一段时间内依然需要避免患处过于劳顿，以免引起复发。